设为首页加入收藏联系我们
0877-4951208

医药常识

您现在的位置:网站首页 > 医药常识 > 医药常识

春季养肝十招

第一招:饮食:黑米、鲈鱼、南瓜、魔芋、菠菜、芹菜等,保证每天1500毫升饮水,体质虚寒者可饮适量黄酒;

第二招:睡眠:晚十点半之前入睡,保证八小时睡眠

第三招:运动:早起伸懒腰,平日多散步,多参加户外活动;

第四招:梳头顶:早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍;

第五招:泡脚:肝经起于大脚趾,每晚睡前泡脚有很好的养肝作用;

第六招:按摩:按揉大敦穴,行间穴、太冲穴;可养肝明目;

第七招:气功:养生气功六字诀之“嘘”字功;

第八招:保健食品:B族维生素、维生素C、螺旋澡等;

第九招:中药饮片:枸杞子、菊花、决明子等;

第十招:中成药:利肝隆颗粒、逍遥颗粒、首乌延寿片、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸、夏桑菊颗粒。

联系电话

新手指南

支付方式

客服中心

网站首页|走入佑生|产品天地|人力资源|医药常识|客户留言